Lage rugpijn… Wat nu?

30-05-2021

Waardoor de pijn veroorzaakt wordt, is vaak moeilijk te achterhalen. Bij de meeste mensen heeft lage rugpijn te maken met de spieren, banden en gewrichten in de rug. Die zijn dan - simpel gezegd - tijdelijk “uit vorm”. Maar wees gerust! Zelfs bij erge pijn is er meestal geen sprake van een ziekte of blijvende schade.

 

De klachten van lage rugpijn

Naast pijn onderin de rug, kan de pijn eventueel ook uitstralen naar de bil of het been. Lang staan of zitten, maar ook bewegen, kan behoorlijk pijn doen. Bij sommige mensen is de rugpijn eenmalig, anderen hebben geregeld klachten.

 

De behandeling van lage rugpijn

Pijn in je rug kan lastig en vervelend zijn. Een wondermiddel tegen rugpijn bestaat niet, maar wat we vanuit de wetenschap wel heel duidelijk weten is dat blijven bewegen helpt.

 

Bedrust is meestal niet nodig, maar soms kán het gewoon niet anders. Probeer dan niet langer dan een dag of twee in bed te blijven, anders wordt je rug stijf en raken je spieren ontwend aan beweging.

Als je het gevoel hebt dat er niets veranderd of dat klachten verergeren dan staat de fysiotherapeut voor je klaar!